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[推]［人，為什麼要睡覺？］

［人，為什麼要睡覺？］ 我想介紹一本，改變我人生的一本書。 《為什麼要睡覺？》 我時常在床頭擺著這本書，睡不著就起來的看一看，看著想睡覺就帶著滿腦睡覺對身體好棒棒的想法，躺下去再試著睡。 睡眠，是我們人一生花最多時間做的事，也同時是最能讓身心保持健康的方法。 缺乏睡眠是現代個人及社會健康的最大危機，它對身心所造成的影響，比不規律的飲食及運動，造成的危害更劇烈 […]