[衛教] 多運動，腸保健康、改善便秘！

你的可愛大腸需要你起來運動～(｡･ω･｡)ﾉ

規律運動可以讓腸道的血液循環更好，讓腸子們更有活力～

有些人運動很激烈時血液會跑到心肺跟肌肉，腸道會暫時休息，但是一但運動結束，它會比平常更來得有活力！另外核心肌肉鍛鍊，增強腹部的力量，也有助於改善便秘的情形。另外做瑜伽同時可以改善血循跟讓心情放鬆，也可以讓嗯嗯更順利喔！

多運動，腸保健康

#衛教 #大腸 #便秘